Шарики

Тема в разделе "Концентрация", создана пользователем Оля Севастьянова, 24 июл 2017.

  1. Оля Севастьянова

    Команда форума
    Expand Collapse

    Регистрация:
    13 июл 2017
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Успокойтесь, закройте глаза, дождитесь ровного фона перед закрытыми веками. Представьте шарик любого цвета и размера. Спросите себя: "Сколько шариков?" Немного повращайте и поперемещайте его. Добавьте ещё один шарик. Спросите себя: "Сколько шариков?" Покрутите и поперемещайте их. Добавьте ещё один. Спросите себя: "Сколько шариков?" Повращайте их, поперемещайте... Добавьте ещё один. Спросите себя: "Сколько шариков?" Снова повращайте и поперемещайте их.

    При выполнении упражнения дойдите до своего "предела" – до момента, когда какие-то из них начнут либо выпадать из поля внимания, либо сбиваться в кучки по 2-3 штуки (это легко заметить, если начать перемещать их друг относительно друга). Как только этот момент настал, заканчивайте с упражнением. На следующем подходе продвиньтесь на один шарик далее. Тратьте на упражнение 4-5 минут, в целом в день выполняйте не больше 3-х подходов.

    Упражнение нужно довести до состояния "слома", когда что-то внутри вас «щёлкнет» и Вы сможете удерживать вниманием любое количество шариков. У меня "слом" произошёл где-то ближе к 30, но тут всё очень индивидуально. Ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Что это даст: сновиденный мир – это набор шаров восприятия, каждый из которых представляет собой ограниченное пространство, которое мы можем захватить вниманием в один момент времени. Чтобы шары начали «склеиваться», чтобы карта виделась более целостной, а сознание понимало, как удержать всё это в поле внимания одновременно, нужно немного переписать своё восприятие – убрать ограничение на 5-7 объектов единомоментного восприятия.
     
  2. bradren007

    Стажер
    Expand Collapse

    Регистрация:
    Среда
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    предлагает эффективный маркетинг онлайн-казино. Продвижение https://oc-market.com/onlajn-kazino-marketing интернет-казино вы можете заказать у специалистов Online Casino Market
     

Поделиться