Продукты

ПРОДУКТЫ


Список продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя употреблять в чистый месяц:

· Никотин

· Алкоголь

· Наркотики

· Кофе

· Чай (зеленый и черный)

· Энергетические напитки

· Дрожжевые продукты

· Лук

· Чеснок

· Специи (особенно острые)

· Сахар

· Соль


Список продуктов, которые ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ употреблять в чистый месяц:

· Мясо

· Птица

· Яйца (в том числе в др.продуктах)

· Морепродукты (водоросли без специй можно)

· Молочные продукты

· Травяные чаи

· Рафинированное масло (растительного происхождения)

· Соки пакетированные

· Рафинированные крупы (шлифованный рис, белая мука, макаронные изделия, кроме цельнозерновых)


Список продуктов, которые МОЖНО употреблять в чистый месяц:

· Фрукты (лучше сезонные, зрелые)

· Овощи (лучше сезонные, зрелые, выращенные не в теплицах)

· Зелень (за исключением выше перечисленного)

· Свежевыжатые соки, в том числе с зеленью и овощами

· Зерновые

· Гороховые

· Бобовые

· Пророщенные зерновые, бобовые (можно добавлять в салаты)

· Овсяный кисель (!)

· Бездрожжевой хлеб (лучше цельнозерновой)

· Нерафинированное масло (растительного происхождения)

· Мёд (веганы могут исключить, остальным исключительно советую)

· Водоросли

· Минеральная вода

· Питьевая вода