Выберите время и посидите спокойно 2-3 минуты. Затем откройте глаза и вдумчиво спросите себя: "Почему я думаю, что вокруг реальность, а не сон?". А дальше опровергайте все свои доводы. Например, "Я помню, как здесь оказался", а в ответ: "Но во сне мне всегда кажется, что я помню, как и где оказался". И так далее. Не использовать проверок, анализировать чисто логикой и умом. Довести до состояния яркого осознания абсурда. Чтоб вас реально перекрыло, что вы сейчас спите. (c) Роман Ильин